案例描述：

覃同學為（wéi）23級新（xīn）生，男，16歲，父母離異。因（yīn）為自己中考沒考上（shàng）高中感到（dào）非常鬱悶，覺得自己對不起家人，覺得（dé）自己未來會很糟糕，表現出缺乏自信和對未來非常焦慮的情緒，經常擔心自己的表現和未來發展。害（hài）怕（pà）以後找不到（dào）好工作，覺得自己不（bú）應該來到這個地方。他還表現出（chū）失（shī）眠、食（shí）欲不振等（děng）症狀（zhuàng）。

輔導過程（chéng）：

第一次谘詢：經過了（le）解，覃同學的父母離異，給他（tā）帶來了很大的心理壓力。此外，他（tā）因（yīn）為自己無法考上心（xīn）儀的高中，對未來感到迷茫和焦慮。首先，我與覃同學建立信任關（guān）係（xì），讓他感受到我的關心和支持。我定期與他交流，了解他的（de）想法和感受，並鼓勵他表達自己（jǐ）的情緒。

第二次谘詢：慢慢地（dì）引導覃同學認識到父母離異是他們自己的問題，並不會影響他的價值和能力。我鼓勵他不要把父母的矛盾帶入自己（jǐ）的生（shēng）活和學（xué）習中，讓他明白他可以（yǐ）掌控自己的未來（lái）。與覃同學一起探討和（hé）製（zhì）定目標、一起製定學（xué）習計劃和目標，幫助他明確自己的方向和（hé）努力的方向。同時（shí），我鼓勵他（tā）與老師和同學交流，積極參與課堂活動，提高自己的（de）自信心。

第三次谘詢：我教授他一些放鬆技巧，如漸進式肌肉放鬆、呼吸放鬆、冥想等，幫助他緩解焦慮（lǜ）和壓（yā）力。我還鼓勵他（tā）在學習和生活之餘進行適當的運動和休閑活動，保（bǎo）持良好的身心狀態。同時我與他的（de）家長取得聯（lián）係，了解他們在家庭中的教育和支（zhī）持情況，並指（zhǐ）導他們如何與孩子溝通，共同關注和支持孩子的成長。

第四次谘詢：與覃同學共同討論職業生涯規劃（huá），以及他的專業特長，所學專業未來的發（fā）展（zhǎn）前景、就業狀況等等內容，以及他將來可以繼續（xù）考試升學的選擇，通過積極關注讓他明白他是一個非常有上進心，想進步的同學（xué），因為家庭的原因和挫折才導致他學習落下。並且引導他充分利用當前可以用的（de）資（zī）源、方向等等。

最後兩次谘詢輔導，運用（yòng）音樂放鬆椅、結合放鬆訓練、正（zhèng）念冥想等方法教（jiāo）他克服焦（jiāo）慮，也通過他的反（fǎn）饋睡眠逐漸改善，睡前能夠熟練運用呼吸放鬆的方（fāng）法助眠，心情也沒有之前那麽焦慮（lǜ）了。也明確了（le）學習目標，比如考職業證、考大學等等，跟家人關係也慢慢改善（shàn）。

總結（jié）與思考：

經過一段時間的輔導，覃同學的焦慮情緒得到緩解，重新恢複了自信和樂觀的態度。他（tā）的學習成績也有所提（tí）高，並逐漸恢複了正常的社（shè）交活動。後續我會繼續（xù）關（guān）注覃（tán）同學的情況，定期與他交流並評（píng）估他的進展。如果需要進（jìn）一步（bù）的支持（chí）和輔（fǔ）導，我會及時采取措施。同時（shí），我也將與小張的家長保（bǎo）持聯係，共同（tóng）關注他的成長和發（fā）展。