個案概況

陶同學，男，22級學生，該同學近期情緒處於較（jiào）高的焦慮水平，經常會有疲憊感出現，容易擔心或情（qíng）緒低落，身體上也會有不同程度的（de）不（bú）適，需積極關注（zhù）。情緒狀態易受客觀事件的影響，我運用認知行為療法，探尋陶同學近期身邊發生的事情和情緒變化，引導陶同學自主尋找焦慮的誘因。陶同（tóng）學坦誠，身為班長，既肩負（fù）著老師（shī）的期（qī）望，又承擔著管理班級（jí）的重任，但這一（yī）學期以（yǐ）來的經曆讓他意識到，自己在班長這個職位（wèi）上並不稱職，想做好但似乎又（yòu）沒能做（zuò）好，經常陷入這種糾結情境中，讓自己感覺很疲憊且無助。

陶（táo）同（tóng）學的困擾也是大多數中職學生的困擾，自我期待與客觀現實不符產生過低甚至缺失的自我效能感，從而陷入困惑、煩悶、焦慮、無助的情緒狀態中。由此，我初（chū）步製定了輔導方向：通過認（rèn）知行為療法讓陶同學自查不良情緒產（chǎn）生的（de）原（yuán）因並糾正偏（piān）差（chà）的認知；運用積極關注和正確歸（guī）因提升自我效能感。

輔導過程

（一）首次輔導，建立關係

陶同學是個高瘦、清秀的男生，有禮貌，表達清晰。在（zài）講明輔導原則後，他向我講述了來訪的意向。陶同學自述，最近一段時（shí）間情緒狀態很不好，經常會緊張、焦慮、擔心，什麽事情都不想做。身為班長，覺得對班級的工作力（lì）不從心他（tā）覺得自己很沒用，勝任不了班長這個職務。

通過這次交談，我（wǒ）初步判定他（tā）的（de）問題是當前（qián）中（zhōng）職學生麵臨的普（pǔ）遍問題——自我效能感低下引起的（de）情緒困擾，屬於學校心理輔導中的一般心理問題。陶同學的情緒（xù）問（wèn）題由自身自我認同感的缺失造成的。在交談過程中，陶同學總是不斷（duàn）自（zì）嘲似地提及“我一個優點都沒有”“我什麽都不會”等。因（yīn）此首先要讓陶同學完成（chéng）自我的認同，形成（chéng）內化（huà）的自我結構，於是在第一次（cì）輔導結束後，我（wǒ）給陶同學布置（zhì）了一個任務，讓他回去完成自（zì）己十個優（yōu）點的描述。

（二）二次來訪，尋（xún）找自卑內因

到（dào）了第二次（cì）輔導約定的時間，陶同學較好地完成了十個優（yōu）點的（de）任務，比如“我個子挺高”“我很（hěn）會做家務（wù）”“我性格算比較好，大家都挺跟我合（hé）得來的”“我籃球打得不錯”“我學習挺認真的”等。在（zài）跟我闡述優點的過程中，可以看出陶同學（xué）雖然略顯羞澀，但對這些優點都持肯定態度。我告（gào）訴他：這就是自我認可的開始。輔導（dǎo）過程中，陶同學說，從記事開始就不（bú）太自信，覺得自己一無是處，做什麽事情都畏首畏尾，害怕犯錯誤，有時候也會鼓勵自己要勇敢去嚐試，但事情到了跟前又（yòu）畏縮了。基於陶同學這種情況（kuàng），我運（yùn）用具體化技術和回溯技術幫助陶同學找到自（zì）己潛意識中的自卑源（yuán）頭。原來陶同學內在自卑的根源是父母否定式的教育。在陶同學的印象中，父母親對他的態度（dù）都是稍一犯錯就是一頓責罵，甚（shèn）至（zhì）是體罰，極少表揚。這使得陶同學認為自（zì）己在（zài）父母心中是個（gè）不省心（xīn）的孩子，於是在父母麵前總是小心翼翼，生怕哪裏做（zuò）錯又惹他們生氣，但又很想（xiǎng）有所表現以得（dé）到父母的（de）認可。

（三）宣泄內心，釋（shì）放真（zhēn）實自我

父母（mǔ）否定式（shì）的（de）教育，使陶同學（xué）無法客觀判（pàn）斷自己，自我效能感很低。隨（suí）著年歲的增長，陶同（tóng）學也對父母的教育觀念產生懷疑。進入職校後，雖然被選為班長，但（dàn）陶同學並未從中獲得對自己的（de）肯定。為幫（bāng）助陶同學宣泄這種不良情緒，我利用空椅（yǐ）子技術（shù），引（yǐn）導（dǎo）陶同學表達（dá）自己真（zhēn）實的內心真實的（de）感受，通過內射（shè）外顯幫助陶同學（xué）完成內心的（de）“未完成（chéng）情結”。

（四）積極（jí）關注（zhù），強化成功體驗（yàn）

我了解到陶同學是廣（guǎng）播站的成員之一，於是我找（zhǎo）到他班主任溝通，決定以以下方式幫助陶同學：肯定他在廣播站的工作表現，鼓勵陶同學發揮（huī）自己（jǐ）的聲音天（tiān）賦和組織（zhī）能力，以此幫助引導陶同學重塑自信，提高自我效能感。

經過（guò）三次輔導後，陶同學逐漸走出情緒困（kùn）擾，重（chóng）拾生活和學習（xí）的自信，青春的笑容重現臉上（shàng），不（bú）再過分貶低自己。

總結反思

自卑是（shì）很多中職（zhí）學（xué）生都存在的一個普遍的心理現象，可能是社會對中職生的傳統歧（qí）視觀念造成的，但在提倡素質（zhì）教育的今天，我們應該致力於改變這種（zhǒng）陳舊的觀念。再則（zé），學生產生（shēng）心理（lǐ）困（kùn）擾的原（yuán）因大都與家庭教育相關，多數中職學生在成長過程（chéng）中，家（jiā）庭（tíng）教育是缺失的。作為老師，要重視家校協同合作，幫助學生更好地成長。